Kafe dhe kafeinë në shtatzëni: jo për të tepërt

Burimi: Shutterstock

Kafe dhe kafeinë në shtatzëni: Ju mund të pini kafe në shtatzëni? Cilat janë rreziqet dhe cila është sasia maksimale e rekomanduar

Kafe dhe kafeinë në shtatzëni

Kush është se në mëngjes ose pas vaktit arrin të heqë dorë nga një kafe e mirë? Kafeina deri më sot është substanca më e konsumuar në të gjithë botën dhe në mesin e konsumatorëve besnikë ka edhe Rreth 90% e grave priten, Jo vetëm në formën e kafesë, por edhe të pijeve të tjera ose ushqimeve që e përmbajnë atë, të tilla si çokollata ose cola. Por cila është doza e rekomanduar e Kafe dhe kafeinë në shtatzëni?

Kafe shtatzënë, rreziqe

90% e grave shtatzëna konsumon kafeinë, Pavarësisht se është i njohur mirë se kjo substancë nuk është e dobishme për shëndetin e fetusit. Shpesh supozon përmes pijeve të tjera që e përmbajnë atë si çaj, çokollatë, cola apo edhe me disa ilaçe që kanë kafeinë në mesin e përbërësve të tyre.

Rreziqet për shkak të marrjes së tepërt të kafeinës gjatë shtatzënisë përfshijnë:

  • abort;
  • lindja e parakohshme;
  • pesha e ulët në lindje;
  • aciditeti i stomakut;
  • nauze;
  • Tachycardia.

Ekspertët që kryen studime na informojnë se kafeina nuk rekomandohet në gratë shtatzëna duke e theksuar atë, Nëse merret në doza të larta gjatë shtatzënisë, Kjo mund të jetë shkaku i problemeve më shumë ose më pak serioze, duke filluar me një rrezik më të lartë të abortit spontan, deri në rrezikun e një lindjeje të parakohshme ose ende duke regjistruar një vonesë në rritjen e fetusit ose për të lindur një fëmijë me peshë të ulët dhe më e vogël në krahasim me epokën e vlerësuar gestationale, ndoshta me problemet që lidhen me disa anomali të shkaktuara nga oksigjenimi i dobët i placentës për shkak të vetë kafeinës.

Siç është përmendur, shtohet një informacion tjetër: për shembull, në kushte normale, trupi përjashton substancat e lidhura me kafeinë në rreth katër-gjashtë orë, ndërsa në shtatzëni zgjat më shumë. Organizmi i nënës mban Kafein më të gjatë, Dhënia e jetës në një sërë problemesh, të tilla si gastrit, aciditeti, epigastralgjia, nauze e përsëritur, tachikardinë etj.

Sa kafe mund të pini në shtatzëni?

Megjithëse përdorimi i kafeinës nuk rekomandohet në shtatzëni, le të kujtojmë atë Çdo gjë lidhet me sasinë që supozohet Pra, nëse një grua është përdorur për të pirë kafe pas drekës ose në mëngjes nuk ka problem, duke folur me të me gjinekologun e saj ju mund të vendosni shumën që mund të merrni çdo ditë pa rreziqe.

Në përgjithësi Dy gota kafe në ditë Mos e komprometoni shëndetin e nënës dhe djalit.

Sipas ekspertëve doza maksimale e kafeinës shtatzënë të rekomanduar është 200-300 mg në ditë. Është një shumë që arrihet duke pirë dy ose tre gota e ekspres, por lehtë mund të kapërcehet duke pirë një kanaçe apo pije energjie.

Shuma mesatare e kafeinës

  • Kafe e ekspres 60-80 mg
  • Kafe decaffeinated 2-5 mg
  • Çaji i zi (240 ml) 40-120 mg
  • Çaj në mund (rreth 330 ml) 15-30 mg
  • Coca-Cola, Pepsi (A mund) 35 -40 mg
  • Red Bull (A mund, 250 ml) 80 mg
  • Çokollata e qumështit (43 g) 9 mg

Është e qartë se secili prej nesh reagon ndryshe ndaj kafesë dhe kafeinës, pastaj duke dëgjuar sinjalet që na dërgon se trupi është gjithmonë i rëndësishëm: simptoma të tilla si përgjumje, nervozizëm, stres, gastrit, dhimbje koke dhe ndryshime të sistemit kardiokirkat duhet të na bëjnë të reduktojmë ne nëse nuk fshini plotësisht kafen.

Fpt inrost-shtatzënisë-0

Lini Komentin Tuaj

Please enter your comment!
Please enter your name here