Çrregullimet e shtatzënisë: një ilaç për të gjithë

Si të kapërcejmë çrregullimet më të shpeshta shtatzëna? Shpesh ndryshojnë zakonet tuaja të përditshme mund të bëjnë shumë. Ja një ilaç për çdo problem

Çrregullime në shtatzëni

Dhimbje prapa, veshkat e dhimbshme, migraines, dhimbje të fytit dhe këmbët e rënda mund të jenë të gjitha simptomat e një shtatzani të tanishme. Atje shtatzëni sjell me disa probleme të vogla dhe të bezdisshme që mund të shoqërojnë nënën e ardhshme për të gjithë dhe nëntë muaj. Dhe pastaj këtu janë më të zakonshmet Çrregullime në shtatzëni dhe mjetet juridike.

Çrregullime në muajin e shtatzënisë në muaj

Atje shtatzëni Sigurisht që është një përvojë fiziologjike që nuk përfshin domosdoshmërisht probleme ose komplikime, por është padyshim një moment i veçantë për trupin femëror që i nënshtrohet një sërë ndryshimesh të thella. Stuhia hormonale dhe ndryshimet fizike dhe anatomike mund të shkaktojnë disa shqetësime që pranojnë në disa muaj.

Për shembull nauze Kjo është një shqetësim tipik i muajve të parë të shtatzënisë që pastaj tenton të zhduket. Në dhimbje shpine Është më e zakonshme në muajt e fundit të shtatzënisë, kur pesha e barkut bëhet më e ndjerë, si dhe djegia në stomak, dhimbjet e muskujve.

11 foto

Çrregullimet e shtatzënisë: një ilaç për të gjithë

shkoni në galeri

Dhimbje shpine, këmbë të fryrë, urth dhe shumë të tjerë. Këtu janë mjetet juridike të sigurta për çrregullimet më të zakonshme të shtatzënisë

Çrregullimet e shtatzënisë, si të ndërhyjnë

Jo për makinat e DIY. Shumica e mjekim Nuk mund të merret gjatë shtatzënisë për të mos rrezikuar fetus, Pra, është mirë të njihni këto çrregullime dhe të përpiqeni të parandaloni ato ose të paktën të ndiqni disa mashtrime të thjeshta në jetën e përditshme për t'i kapërcyer ato pa probleme. Dhe rekomandimi është gjithmonë të kthehet në tuaj gjinekolog Nëse vuani nga disa keqpërdorime ose shqetësime, kjo do të tregojë ilaçin më të përshtatshëm. Në disa raste do të jetë në gjendje të përshkruajë një ilaç kundër dhimbjes ose një terapi antibiotik Në rastet më serioze.

Le të shohim se çfarë disa nga çrregullimet më të zakonshme në shtatzëni dhe si të ndërhyjnë

Dhimbje, hidhërim, thrusticuli

Ata janë të famshmit "këmbët e rënda" shpesh të shoqëruara nga venat me variçe.  Është mirë të miratosh disa rregulla të jetesës së shëndetshme, si të veshur me këpucë me takë të ulët, duke ecur, duke notuar dhe duke bërë disa stërvitje për të promovuar kthimin venoz, duke fjetur me këmbë të ngritura, të bëjë sponga të shkurtra me ujë të ftohtë që fillojnë nga fundi dhe data Përgjatë këmbës drejt krye, përdorni krem ​​natyrore dhe të freskëta për të dhënë lehtësim.

Dhimbje këmbësh

Sidomos gjatë javëve të fundit ata mund të ndodhin për këmbët dhe këmbët për shkak të lodhjes, por edhe të mangësive të kaliumit dhe magnezit. Për të lehtësuar dhimbjen masazh pjesën. Nëse dhimbjet janë të shoqëruara me ënjtje, varet nga mungesa e kaliumit, pastaj pini ujë me shumë limon ose madje e hani me wedges. Edhe banane, pjepra, shalqi, sallatë, supë perimesh dhe parmesan shërbejnë për të riintegruar rezervat e kaliumit.

Dhimbje shpine

Skeleti duhet të përshtatet me situatën e re; Të gjitha nyjet dhe ligamentet bëhen më pak të forta për të cilat është më e lehtë të kesh një cediment të papritur. Pelvis është deklaruar pak, si dhe gjoksin e gjoksit, duke shkaktuar rritje të dhimbshme por të shkurtër ndërcostal. Idem për prapa Testi i testuar në muajt e fundit nga pesha e barkut që na bën të marrim një pozicion të panatyrshëm. Për të gjitha këto dhimbje më mirë për të duruar me durim se duke marrë ilaçe të papërshtatshme, për ta mbajtur atë sa më shumë që të jetë e mundur, mos u ulni në sofas që zhytet, dhe nëse është e nevojshme, përdorni një mbështjellës që pretendon

Sciaticë

Zakonisht shfaqet gjatë tremujorin e dytë Dhe ajo shkon të rritet gjatë gjithë pjesës tjetër të shtatzënisë. Kjo ndikon kryesisht në zonën e mesit, dmth. Mbrapa e poshtme e shpinës. Ndonjëherë ai mund të zbresë në mollaqe dhe në kofshën e tij: është sciaticë, Një çrregullim shumë i zakonshëm në gratë shtatzëna. Çfarë duhet të bëni? Gjumi mjaft, mos të rritet shumë në peshë, këpucë të rehatshme të këpucëve, të përpiqet të mbajë një qëndrim të duhur ngadalë deri në njërën anë dhe të përkulem në gjunjë nëse duhet të ulësh atë, të bëjë aktivitet fizik.

Shtatzënia Melasma (maskë cloasma ose pareging)

Është një papërsosmëri e lëkurës, një shpejtësi të patched në gjininë e fytyrës, të shkaktuar nga një akumulim i tepruar i melaninës (pigment i rrezitje). Mjetet juridike të mundshme për të luftuar cloasma janë Pomads, krem ​​dhe gels veprimit të ndriçimit. Duhet të raportohet, megjithatë, se disa produkte mund të shkaktojnë efekte anësore të tilla si acarim, dermatitis etj.

Ndër trajtimet më efektive ka mikro-peeling që përshpejton zëvendësimin qelizor në mënyrë që melanin e tepërt të eliminohet. Në verë, por jo vetëm, për të mos harruar përdorimin e kremrave mbrojtëse me filtra diellore.

Ka gjithashtu duke mbuluar kremra, por vetëm fshehin spote pa zgjidhur problemin.

Kapsllëk

Për shkak të peshës së mitrës në zorrë dhe hormone, lëvizshmërinë e zorrëve Shpesh komprometohet. Nxjerr kapsllëkun e bashkuar me ënjtje, nauze, ndjenjën e mungesës së frymës dhe dhimbjes së zorrëve. Në raste të rënda mund të lindin dhimbje barku. Në asnjë rast ne duhet të përdorim në pastrim, madje as në teas bimor laksativ, të cilat mund të shkaktojnë mos-thithjen e substancave shumë të rëndësishme gjatë kësaj periudhe. E rëndësishme do të udhëheqë një jetë të shëndetshme, të pini dy gota me ujë natyral të agjërimit në mëngjes (nëse nuk vuani nga përzierja), dhe menjëherë pas një kivi të pjekur, të punësoni një lugë çaji vaj ulliri para ngrënies dhe shumë fruta të gatuara, kajsi dhe fiq të thata. Këshilla të gjitha për konsumin më të madh të fibrave (fruta, perime, kokrra të tëra) dhe pini vetëm për të nxitur evakuimin. Nëse vuani nga kapsllëku, pyesni mjekun tuaj.

Dhimbje stomaku

Gjithashtu ndezës të shpeshtë të stomakut dhe zbaticë stomak. Ushqimi disa herë në sasi të vogla, zgjidhni pak ushqime acid (qumësht, bajame, patate, vezë, kokrra të plota), nuk kombinojnë sheqernat, karbohidratet, proteinat dhe yndyrnat dhe shmang sa më shumë kafe, erëza, çaj, ushqime yndyrore, lakër , Ushqime të skuqura etj..

Dhimbje në gojën e stomakut

Gastrit janë mjaft të shpeshta, sidomos në tremujorin e fundit kur stomaku është tani shumë i vogël dhe i ngushtë në mes të mitrës dhe gjoksit: të bëjë ushqime të vogla dhe më të shpeshta, që mund të digjenizohen dhe të shmangin ushqimet me aromë, yndyrë dhe irrituese.

Gastrimizat janë gjithashtu të shpeshta gjatë tre muajve të parë dhe shkaku është i natyrë nervore më i madh relaksim e muskulaturës gastrointestinale që favorizon refluksin e pjesës së përmbajtjes së acidit në stomak deri në fyt. 

Mos u shtri menjëherë pasi të hahet dhe të përtypni bukën e bukës ose lajthitë pas ngrënies mund të ndihmojnë. Ndër mjetet juridike natyrore,Melissa uji do të japë lehtësim. Për rastet më akute, gjinekologu do të përshkruajë antacidet.

Dhimbje koke shtatzënë

Ndër shkaqet kryesore të Dhimbje koke shtatzënë Ekziston ndryshimi i madh që ndodh në nivelin hormonal. Në paracetamol Është droga e parë e zgjedhjes për t'u kujdesur për një sulm të kokës, nëse megjithatë dhimbjet e kokës janë të përsëritura dhe nëse andej simptoma të tjera si marramendje, flashes në sy, dridhje është e rëndësishme për të folur me mjekun tuaj.

Hemorroide

Këto janë zgjerime të vogla të venave të anusit që në shtatzëni mund të shfaqen ose të përkeqësohen. Nëse ata bletë kur dikush shkon nga trupi, kontaktoni mjekun tuaj, nëse në vend të kësaj ata vetëm japin kruajtje anal për të zgjidhur problemet e kapsllëkut, duke praktikuar një pastrim të kujdesshëm lokal me sapun të acidit pH. Përdorni pomads anti-legorarie për nevojën.

Nauze dhe vjella

Ata goditën rreth 60% të shtatzënave edhe nëse me intensitete të ndryshme. Zakonisht më në rrezik është pas zgjim Por nauze nuk mund të braktisë kurrë gjithë ditën. Në shkaqe ata duhet të gjenden në emocionalitetin dhe në veprimin e një hormoni, Gonadopina korionica Meqenëse ata në përgjithësi arrijnë në javën e pestë dhe zhdukem Në fund të muajit të tretë, ashtu si veprimi i këtij hormoni. Nauses gjithashtu mund të japin pështymë të bollshme dhe ndryshime të shqisave të shijes dhe erës. Nëse Ai u mbajt Është kaq intensive për të humbur peshë ne flasim për hyperemesis shtatzënë dhe pastaj ata do të marrin kujdes të veçantë ose një hospitalizim. Nëse çrregullimet janë në normë ju do të jeni në gjendje për të ngrënë cookies ose crackers në mëngjes para se të dilni nga shtrati, nuk është e nevojshme për të ngrënë në të bardhë gjatë përmirësimit të situatës që nuk fecing vende me erë intensive, të tymosur ose me pjesë të vogla rezervë. Uji Melissa gjithashtu ndihmon në këtë rast.

Venat me variçe

Sasia më e madhe e gjakut në qarkullim, presion Dell Uterus në venat dhe gjithmonë hormonet mund të shkaktojnë shfaqjen e venave në këmbë, të cilat do të shfaqen në fillim i fryrë dhe i rëndë Por kjo gjithashtu mund të ulë. Gratë më në rrezik janë ato mbipeshë dhe ata që kanë familjen e mëparshme. Nëse ka vetëm gjëra nën lëkurë ka për t'u shqetësuar, por ne kurrë nuk duhet t'i neglizhojmë ato. Përfitoni nga çdo rast për të Shkarkoni venat Përkulur këmbët lart dhe duke u ngritur nëse keni sesione të gjata, në këmbë në këmbë është e dëmshme gjatë ecjes së mirë, përdorni këpucë të mesme, as të larta, por jo edhe paserrrotra.

Kyçin e këmbës

Është shumë normale, sidomos në fund të shtatzënisë dhe nëse është e nxehtë dhe ju keni qenë shumë në këmbë, mbërrijnë në mbrëmje me këmbët e fryrë. Ju duhet të shqetësoheni nëse ënjtja shtrihet edhe në këmbë, në duart, në fytyrë dhe nëse ka edhe një kohë të shkurtër. Në këtë rast kontaktoni mjekun tuaj.

Humbjet vaginale

Për shkak të enëve të gjakut vaginal dhe vulvars që dilate, të gjakut që rritet dhe muret e vaginës që nxjerr, a Lëng mishi Dhe humbjet duken shumë më të bollshme se zakonisht, por është e gjitha normale, me të vërtetë këto sekrecione kontribuojnë në mbajtjen e inflamacionit. Por humbjet shoqërohen nga Kruajtje dhe djegie Dhe ata janë me erë më të mirë për të kërkuar gjinekologun. Gjithmonë mbani higjienën nën kontroll pa përdorur sapun çdo herë.

Çrregullime Vista

Gjatë shtatzënisë është shumë e zakonshme të akuzohet Shikoni problemet: pamje të paqartë, sy të thatë, shih sparkët ose njollat ​​para syve etj. Ata janë përgjithësisht simptoma të pasagjerëve që largohen pas lindjes.

Pagjumësi

Shumë faktorë mund ta bëjnë të vështirë Gjumi shtatzënë: Nga situata e re, për të menduar se pasi asgjë nuk do të jetë aq më parë, ankthi... Me pak fjalë, është provuar që mbi të gjitha nga muaji i pestë një pagjumësi e vogël është normale. Duket se varet nga fetusi që tani ju bën të ndiheni: lëviz, chip etj. Por ka edhe teoria për të cilën gjumi bëhet më i lehtë për të përgatitur nënën në shumë gjëra të natës që do të adresohen sapo fëmija të lindë.

Lexoni gjithashtu: Si të kapërceni frikën e lindjes

Frikë

Edhe për ata që tashmë kanë pasur foshnje shtatzëni Është gjithmonë një gjë e re që pastaj shkakton shqetësim Dhe edhe gratë më të forta e gjejnë veten që kanë të bëjnë me emocionet, ankthet dhe shqetësimet, të pakonceptueshme për më së shumti. Ju nuk duhet të keni turp ose fajësuar atë, as nuk mbani gjithçka, por bisedoni me nënën, partnerin, miqtë dhe gjinekologun e saj.

Këmbët në fillim të shtatzënisë

Dhe të lehtë për të dëgjuar Këmbë të rënda dhe të lodhur Dhe madje edhe pak e dhimbshme për fillimin e shtatzënisë: është ndryshimi hormonal, i lidhur edhe me ndryshimet që po ndodhin në sistemin e qarkullimit të gjakut. Është e rëndësishme për të masazh këmbët duke filluar nga këmbët dhe duke shkuar për të promovuar kthimin limfatik dhe për të luftuar ënjtjen dhe stagnimin e lëngjeve, shpesh duke bërë pedula me ujë dhe kripë dhe mbajnë këmbët e ngritura me një jastëk me lartësi të kyçit të këmbës shpesh të jetë e mundur.

Dhimbje të muskujve në shtatzëni, në tremujorin e parë

dhimbje e muskujve Ato mund të jenë mjaft të zakonshme nga tremujori i parë. Për shembull, mund të ndjeni një dhimbje të ngjashme me një ngërç si që lidhet me ardhjen e ciklit menstrual prapa veshkave, por në shumicën e rasteve është një dhimbje muskulare. Ashtu si mund të keni dhimbje të muskujve me këmbët dhe viçat tuaja.

Fpt inrost-shtatzënisë-0

Lini Komentin Tuaj

Please enter your comment!
Please enter your name here