shtatzënë në verë: rrezitje në shtatzëni

Si të tan shtatzënë? Për të marrë një tan të bukur pa rreziqe, ju duhet të ndiqni disa truket e rëndësishme

Si të tan shtatzënë

Me ardhjen e verës është e natyrshme që dëshira për t'u çlodhur në diell dhe tan, por për të marrë një totanellë të këndshme edhe në shtatzëni pa rreziqe që është e nevojshme për të ndjekur disa truket e rëndësishme. Ndiqni ligjet e përgjithshme për të shmangur rreziqet që lidhen me ekspozimin e diellit është ajo që ekspertët na rekomandojnë dhe është edhe më e rëndësishme për gratë sesa Prisni një fëmijë.

Me siguri fakti për të qenë shtatzënë nuk imponon një grua të Qëndro i mbyllur në shtëpi, Në të kundërt të jetë ajri i hapur është i mirë; Kontributi i vitaminës D që rrjedh nga ekspozimi ndaj diellit është shumë i rëndësishëm sepse ndikon pozitivisht në humor.

Lexoni gjithashtu: Shtatzënia në verë. Si të merren me nxehtësinë

Kjo nuk do të thotë që ekspozimi ndaj diellit mund të bëhet pa rregulla: fjala e rendit për të mos hequr dorë nga rrezitje në shtatzëni është mbrojtje. Para së gjithash është shumë e rëndësishme të përdorësh produkte diellore me cilësi të mirë që garantojnë një Mbrojtje shumë të lartë ose më të mirë (30-50 +). Hormonet e shtatzënisë në fakt, nëse në njërën anë mund të ju ndihmojnë të bëni më shpejt, nga të tjerët ata mund të promovojnë pamjen e një tidarella a spote.

Në këtë drejtim është shumë e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje kujdesit të fytyrës për të shmangur rrezikun që të ashtuquajturat "Maska e shtatzënisë" (Cloasma) e cila manifestohet me një pigmentim në njollat ​​e ngjyrave të zinkut që shfaqen në ballë dhe në zmadhime.

Rreziku që ky problem duket varet nga fototype tuaj, dmth nga ngjyra e flokëve, lëkurës dhe syve dhe gjithashtu nga vendi ku ju ekspozoni veten në diell, nëse në det ose në male. Nëse maskë e shtatzënisë shfaqet në mënyrë të barabartë, është e rëndësishme të vazhdoni të mbroheni sa më shumë që të jetë e mundur duke përdorur mbrojtje shumë të lartë, syze dielli dhe kapele.

13 foto

Kostumet Premaman 2016 | FOTO

shkoni në galeri

Kostumet Premaman 2016 | Propozimet më të bukura dhe në modë për kostumet e maternitetit, verën 2016

Për të kufizuar problemin që mund të përdorni Vitamina C produkteve të shikuara Ndërsa është më mirë për të shmangur scrubs dhe produktet exfoliating, sidomos nëse keni lëkurë të errët.

Një zgjidhje përfundimtare për këtë problem do të jetë e mundur të jetë e mundur pas lindjes së fëmijës dhe l 'lactation përmes lëkurës dhe trajtimet e të gjitha ' Hydroquinone. Një rregull tjetër të rëndësishëm për të marrë një tan gjatë nëntë muajve është për të moisturize lëkurën siç duhet kështu. Ekspozimi në diell, në të vërtetë çon në lëkurë më të thatë dhe kjo mund të çojë në një kusht të favorshëm për fillimin e shënimeve të shtrirjes, lotët e vogël të lëkurës të shkaktuara nga lëkura e elasticitetit të 'dobësimit të elasticitetit gjatë shtatzënisë.

Ekspozimi i diellit duhet të bëhet gjithmonë gradualisht dhe është e këshillueshme për të shmangur orët më të nxehta të ditës, pra nga 11 në 15.

Kur temperatura është shumë e lartë është e këshillueshme që të qëndroni në hije për të shmangur të shtëna të nxehtësisë; Gjatë shtatzënisë në fakt sasia më e madhe e estrogjenteve mund të bëjë temperaturën e trupit më të lartë se normale dhe favorizojnë elementet e ngritjes së presionit të menjëhershëm që duhet të shmangen.

Ekspozita nuk duhet të jetë shumë e zgjatur, sepse fetusi është në një mjedis tashmë të ngrohtë, mitër, dhe është e rëndësishme që trupi i nënës nuk arrin më tej. Per kete arsye Është shumë e rëndësishme të pini shumë ujë dhe për të shmangur qëndrimin shumë të gjatë të shtrirë në të njëjtin pozicion, sepse kjo mund të lejojë presionin e gjakut më të ulët dhe të krijojë probleme venat. Për të shmangur këtë rrezik janë shumë të dobishme për shëtitjet në wetsuit me këmbët e zhytur në ujë, veprimi i ujit në fakt vepron si një masazh i shëndetshëm i kyçit të këmbës. Një sistem tjetër për të parandaluar trupin nga ngrohja shumë për të lahet shpesh duke alternuar notat e shkurtra dhe të lehta dhe swims rigjeneruese.

Në këtë drejtim është e rëndësishme të mbani mend se noti është sporti ideal në shtatzëni, sepse uji lehtëson peshën e barkut dhe nyjet nuk janë të theksuara tepër.

Fpt inrost-shtatzënisë-0

Lini Komentin Tuaj

Please enter your comment!
Please enter your name here