Ushqimi i ndërgjegjshëm dhe fëmijët: Këshilla për ngrënësit e vegjël të ndërgjegjshëm

Burimi: Alamy.com

Mindfulness gjithashtu mund të aplikohet në furnizimin me energji elektrike. Dhe fëmijët e sapo lindur e njohin mirë, pasi ata janë "ngrënësit e ndërgjegjshëm". Ata janë prindër dhe shoqëri pastaj ndikojnë në zgjedhjet e tyre dhe shijet e ushqimit. Si të siguroheni që fëmijët tuaj të kenë një marrëdhënie të ndërgjegjshme dhe të ndërgjegjshme me ushqimin? Këshilla e Paola Iaccarino Idelson, biologu nutritionist, dhe i librit të ndërgjegjshëm të hahet, për të rizbuluar një marrëdhënie të shëndetshme dhe të gëzueshme me ushqimin.

Ritmi i furishëm. Gjithmonë gjithçka e bërë nga drejtimi. Ju dërgoni mëngjesin, drekën dhe darkën pa e kuptuar as, pa pasur ndonjëherë energji dhe kohë për të shijuar atë që po futim. Dhe atë që bëjmë është pak pasqyrë për fëmijët tanë, që ne mësojmë vetëm nga ne duke vëzhguar, Sidomos duke vëzhguar veten.

Ushqimi duhet të jetë një nga kënaqësitë e jetës. Pse e privoni atë si kjo? Dhe për shkak se mësimi i fëmijëve për të bërë të njëjtën gjë?

Lexoni gjithashtu: Mindfulness për nënat dhe fëmijët